2018年8月6日（月）
糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後158日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 75.0kg (+0.3kg)
体脂肪率: 34.5 % (+0.1%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 3.4kg
体脂肪率: - 2.9 %
体年齢: - 4歳
体調・気分など
疲れている感じ。
ねむたい。
リセット２日目
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼
11：30
プロテイン
サラチキスモーク
ロメインレタス
コブサラダドレ
さけるチーズ1
納豆
パイナップル
夜(:)
16：30
プロテイン
ステーキ
コロッケ1
ナゲット5
マスタードソース
めちゃくちゃな
夕ご飯だな…
その他（間食等）
コーヒー
緑茶
ゼロコーラ
本日の活動（運動・外出等）
しごと
糖質制限の感想・雑記など
流石に疲れがたまってきた。
リセット期だし
ねむたい。
なんとしても今週のどこかで
代休をとるんだ．
（やめろ
（フラグが立って休めなくなるぞ
夜はジャンプ＋
読んでたはずが
寝落ちしてた。
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