ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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ねむたい。休みたい。【ブス飯糖質制限ダイエット158日目】

2018年8月6日(月)
糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後158日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重:  75.0kg (+0.3kg)
体脂肪率: 34.5 % (+0.1%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.4kg
体脂肪率: - 2.9 %
体年齢: - 4歳

体調・気分など

疲れている感じ。
ねむたい。

リセット2日目




本日のブス飯(食べたもの)

朝(:)

11:30
プロテイン

サラチキスモーク
ロメインレタス
コブサラダドレ
さけるチーズ1
納豆
パイナップル


夜(:)

16:30
プロテイン

ステーキ
コロッケ1
ナゲット5
マスタードソース

めちゃくちゃな
夕ご飯だな…


その他(間食等)

コーヒー
緑茶
ゼロコーラ

本日の活動(運動・外出等)

しごと

糖質制限の感想・雑記など

流石に疲れがたまってきた。
リセット期だし
ねむたい。

なんとしても今週のどこかで
代休をとるんだ.
(やめろ
(フラグが立って休めなくなるぞ

夜はジャンプ+
読んでたはずが
寝落ちしてた。


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