糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後87日目です。
本日の体重・体調等
体重: 73.6kg (+1.6kg)
体脂肪率: 34.3% (+- %)
体年齢: 52歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -4.8kg
体脂肪率: -%
体年齢: -4歳
一晩で1.6kg増えるとか
やばちん！
流石に昨日は食べ過ぎた！
寝たのも遅くなったので
眠いだるい
頭痛い。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
ベランダ菜園2018初収穫
ミニきゅうりを子供とシェア
昼(:)
くら寿司
茶碗蒸し1.5杯
イカ1
シャリプチ牛肉ドレッシング2
シャリプチサーモン2
さば1
天ぷら（玉ねぎ、いか、えび）
糖質オフ麺冷やし担々麺
夜(:)
焼うどん
その他（間食等）
クッキー1
オレンジジュース1/3
パイナップル
あぶらげチーズヤキヤキ
本日の活動（運動・外出等）
眼科
くら寿司
実家で実母と合流して
スーパーお買い物
糖質制限の感想・雑記など
くら寿司の
冷やし担々麺
こってりしてて
大好きなのですが
今年は糖質オフ麺バージョンも
選べるようになってました！
ノーマルに比べてすこし
ちゅるちゅるとしたこんにゃくさは
ありますが、
糖質オフ麺としては、
かなりましな方では？
美味しかったー。
くら寿司は
全握りでの
シャリプチも選択できるし
かなり行きやすく助かります
応援よろしくお願いします。
