糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後86日目です。
本日の体重・体調等
体重: 72.0kg (- 0.5kg)
体脂肪率: 34.8% (-0.2 %)
体年齢: 52歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -6.4kg
体脂肪率: -%
体年齢: -4歳
少し寝不足
ダルーねむー
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼(:)
南インド料理
ビリヤニウマー
夜(:)
立食パーティー
お寿司
ショウロンポー
チンヂャオロース
カツ、イカフライ、ナゲット
とりチーズフライ
スモークサーモン
ハム
ローストチキン
ソーセージ
などなど
たくさん。
からの
会社メンバーで
2次会
食べたのは
枝豆、
サラダ
軟骨あげ、鳥皮あげなど。
あとは、
のっけから
和風パフェ食うおばさん
おいスィー
その他（間食等）
11:00
海外土産でいただいた
マッシュルームにクノールスープ
甘いお菓子
ウエハース2
他お菓子2
本日の活動（運動・外出等）
午前しごと
外ランチをして、
午後学会の公開講座で
某大学へ。
そのあと
協会の行事に駆り出され
5年ぶりにボーリング
と立食パーティーの表彰式
スコアは100と150くらい。
がんばった。
からの2次会。
珍しく
平日日中のアクティブ
疲れましたが
楽しかった。
糖質制限の感想・雑記など
いつもより動いたけれど
糖質もたくさん食べた！
どれも美味しかった。
明日からは節制しないとですね。
応援よろしくお願いします。
