糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後66日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 72.3kg (- 0.4kg)
体脂肪率: 36.0% (+0.3%)
体年齢: 53歳(+1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -6.1kg
体脂肪率: - 1.4%
体年齢: - 4歳
体調・気分など
のどがいたい、
鼻水たんひどい。
だるさはない。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼(:)
さけるチーズ
セブンのとりから4
まずい
えびマヨサラダ
マカロニが少し入ってた
義弟がポテト買ってくれた
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カツ丼
ご飯1/4
夜(:)
画像とりわすれた
実家で煮物
人参、大根、豆、スペアリブなど
春巻き1
その他（間食等）
長時間なので
間食か昼食がわからぬ
本日の活動（運動・外出等）
9時から14時まで緑地公園
カツ丼
実家で親家片
ハード！
糖質制限の感想・雑記など
カツ丼うまし。
つかれた。
体脂肪率が
すごく高くなることかあるが
なんだろ。
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