ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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腹痛改善、風邪悪化【ブス飯糖質制限ダイエット64日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後64日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 72.7kg (- 0.7kg)
体脂肪率: 34.7% (+0.1%)
体年齢: 52歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -5.7kg
体脂肪率: - 2.7%
体年齢: - 5歳

体調・気分など

うっすら腹痛まだあるものの
すごくましになった!!!
しかし、喉風邪の方は調子最悪。
たんと咳と咽喉痛


本日のブス飯(食べたもの)

朝(6:45)


ひさびさに朝何かを
口にしようという気になった。

昼(11:30)


焼肉〜
厚切りかるびー



夜(18:00)


パエリア的な

こめをたべたわ。
100gくらいかな



豚汁


その他(間食等)

オイルコーヒー2


鶏むねクラゲ



チーズ
小魚ナッツ



梅湯


小魚ナッツ2
ポテチ1/2袋

本日の活動(運動・外出等)

ひきこもり
園芸活動少し


糖質制限の感想・雑記など

だらだらじゃよ…


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