糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後64日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 72.7kg (- 0.7kg)
体脂肪率: 34.7% (+0.1%)
体年齢: 52歳(-1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -5.7kg
体脂肪率: - 2.7%
体年齢: - 5歳
体調・気分など
うっすら腹痛まだあるものの
すごくましになった！！！
しかし、喉風邪の方は調子最悪。
たんと咳と咽喉痛
本日のブス飯（食べたもの）
朝(6:45)
ひさびさに朝何かを
口にしようという気になった。
昼(11:30)
焼肉〜
厚切りかるびー
夜(18:00)
パエリア的な
こめをたべたわ。
100gくらいかな
豚汁
その他（間食等）
オイルコーヒー2
鶏むねクラゲ
チーズ
小魚ナッツ
梅湯
小魚ナッツ2
ポテチ1／2袋
本日の活動（運動・外出等）
ひきこもり
園芸活動少し
糖質制限の感想・雑記など
だらだらじゃよ…
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