糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後57日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 73.7kg (+0.4 kg)
体脂肪率: 35.6% (+-0 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 4.7kg
体脂肪率: -1.8 %
体年齢: - 4歳
体調・気分など
ややだるおもー。
昨日食べ過ぎて動いてないし
こんなもんかなぁ。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:00)
昼(12:15)
具ばかりの焼きそばw
味噌汁
アーモンド
夜(18:15)
豚肉の甘辛焼き
れたす
ほーれんそ
新玉甘酢漬け
黒豆あまーい煮豆
プロテイン
その他（間食等）
コーヒー2
緑茶
本日の活動（運動・外出等）
しごと。
糖質制限の感想・雑記など
今日は子の聞き分けが良く
いつもより１０分早く帰宅できた
イヤイヤ期抜けつつあるのかも。
助かる！
夫が夜は飲み会なので
子供と2人。
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