ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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とくに何もない日【ブス飯糖質制限ダイエット57日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後57日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 73.7kg (+0.4 kg)
体脂肪率: 35.6% (+-0 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 4.7kg
体脂肪率: -1.8 %
体年齢: - 4歳

体調・気分など

ややだるおもー。
昨日食べ過ぎて動いてないし
こんなもんかなぁ。


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


昼(12:15)


具ばかりの焼きそばw
味噌汁
アーモンド

夜(18:15)


豚肉の甘辛焼き
れたす
ほーれんそ
新玉甘酢漬け
黒豆あまーい煮豆


プロテイン


その他(間食等)

コーヒー2
緑茶

本日の活動(運動・外出等)

しごと。

糖質制限の感想・雑記など

今日は子の聞き分けが良く
いつもより10分早く帰宅できた
イヤイヤ期抜けつつあるのかも。

助かる!

夫が夜は飲み会なので
子供と2人。



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