ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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スタバで糖質制限=水野スペシャル!映画のはしご!【ブス飯糖質制限ダイエット56日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後56日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 73.3kg (+0.3 kg)
体脂肪率: 35.6% (+0.1 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 5.1kg
体脂肪率: -1.8 %
体年齢: - 4歳

体調・気分など

雨だ。
耳鼻科薬飲んで寝たからもあって
だるおもー

あと、昨日の午後から
お腹が緩い〜


本日のブス飯(食べたもの)

朝(8:00)

昼(:)


米は3口でごめんなさい


夜(18:00)


コーンスープ味プロテイン
牛乳



焼きそば
子供の残り


その他(間食等)

8:30

スタバ
糖質制限といえば水野スペシャルですよね。

映画に行く前なので
トイレが近くなると困る!
というわけで、トールやグランデではなく
アイスコーヒーのショート氷少なめに
ホイップ多めで1つ追加です。



9:00
チーズ4
アーモンド


14:00
チーズ4
アーモンド



17:00

昆布シメサバ



本日の活動(運動・外出等)

今日は有休取得で
仕事は休み!

3歳になって
親が休みのときも
子どもを保育園に預けても
よくなったので
(ありがたい〜

4年ぶりくらいに
映画をはしごしてきます!


糖質制限の感想・雑記など

今日は運動量すくないし
食べたし。


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