糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後56日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 73.3kg (+0.3 kg)
体脂肪率: 35.6% (+0.1 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 5.1kg
体脂肪率: -1.8 %
体年齢: - 4歳
体調・気分など
雨だ。
耳鼻科薬飲んで寝たからもあって
だるおもー
あと、昨日の午後から
お腹が緩い〜
本日のブス飯（食べたもの）
朝(8:00)
昼(:)
米は3口でごめんなさい
夜(18:00)
コーンスープ味プロテイン
牛乳
焼きそば
子供の残り
その他（間食等）
8:30
スタバ
糖質制限といえば水野スペシャルですよね。
映画に行く前なので
トイレが近くなると困る！
というわけで、トールやグランデではなく
アイスコーヒーのショート氷少なめに
ホイップ多めで1つ追加です。
9:00
チーズ4
アーモンド
14:00
チーズ4
アーモンド
17:00
昆布シメサバ
本日の活動（運動・外出等）
今日は有休取得で
仕事は休み！
3歳になって
親が休みのときも
子どもを保育園に預けても
よくなったので
（ありがたい〜
4年ぶりくらいに
映画をはしごしてきます！
糖質制限の感想・雑記など
今日は運動量すくないし
食べたし。
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