ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

スポンサーリンク

【ブス飯糖質制限ダイエット 52日目】やった!減った!喉が痛い!Why Japanese people !?

体脂肪率急降下は大抵むくみ糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後 52日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 73.8kg (- 0.7kg)
体脂肪率: 35.0% (+ 0.7%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 4.6kg
体脂肪率: - 3.1%
体年齢: - 4歳

体調・気分など

寝起きだるおも。
夜飲む上咽頭炎の薬がだめだねー。

喉痛い。


本日のブス飯(食べたもの)

朝(6:45)


いつもの
チーズ入り卵焼き2


昼(:)


糖質0麺 マヨ、カットジュレ
ほうれん草おひたし
ナゲット
プチトマト
シメサバ
もずく酢

牛丼2口分



きっちりしっかり食べたのに

何度か物足りなくて

小魚ピーナッツ


またまた物足りず

スライスチーズ2


からのとどーん

Why Japanese people ?!!!
厚切りベーコン!

と、新玉ねぎ



夜(:)

画像撮ったのに
保存されてなかったみたい!
ショック。

炭水化物を食べました

子供の残した
こんぶおにぎり1/2こ
エビシュウマイ6個
豚汁1/2杯





その他(間食等)

コーヒー2
ゼロサイダー500ml

本日の活動(運動・外出等)

眼科→図書館
図書館からは
夫子と解散して
徒歩で10分帰宅

午後はリンパマッサージ
徒歩40分往復

途中から車が使えないので
けっこう歩いた!


糖質制限の感想・雑記など

あるいた!
つかれた。

昼も夜も
すこしだけれど
お米食べたなー。
ひさしぶり。
おいしかった。


もし気に入ったら
1日1ポチで応援よろしくお願いします。
いつも応援くださる方
ありがとうございます!
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ