ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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お腹いっぱいたべて2ヶ月弱で5kg減!【ブス飯糖質制限ダイエット 53日目】

体脂肪率急降下は大抵むくみ糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後 53日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 73.3kg (- 0.5kg)
体脂肪率: 35.4% (+ 0.4%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 5.1kg
体脂肪率: -2.0%
体年齢: - 4歳

体調・気分など

寝起きからあたまいたい
喉痛いー鼻づまり〜ーうえーぃ。
食欲もあんまない。



本日のブス飯(食べたもの)

朝(9:15)


今日はいつもと違うプロテイン
コーンスープ味を牛乳で割って。
美味しいけど
糖質はいつもより高いです。


昼(12:00)

くら寿司

オニオンリング4
エビ天1


アジ天2

温玉乗っけ海鮮ユッケ

シャリプチ
とろサーモン2かん
牛しゃぶドレ2かん


子どもが行きたいといったのに、
本人到着直前から爆睡して
全く食べないっていうね…



夜(18:30)


手作り餃子10個




その他(間食等)

コーヒー2
いちご1

本日の活動(運動・外出等)

朝は軽く片付けて
義父と合流して少し離れたところまで
来週予定している
バーベキューの買い出し
ほぼ車乗ってただけー

糖質制限の感想・雑記など

昼すぎまで体調しんでた。

その後も鼻水鼻づまりひどい。



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