体脂肪率急降下は大抵むくみ糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後 53日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 73.3kg (- 0.5kg)
体脂肪率: 35.4% (+ 0.4%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 5.1kg
体脂肪率: -2.0%
体年齢: - 4歳
体調・気分など
寝起きからあたまいたい
喉痛いー鼻づまり〜ーうえーぃ。
食欲もあんまない。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(9:15)
今日はいつもと違うプロテイン
コーンスープ味を牛乳で割って。
美味しいけど
糖質はいつもより高いです。
昼(12:00)
くら寿司
オニオンリング4
エビ天1
アジ天2
温玉乗っけ海鮮ユッケ
シャリプチ
とろサーモン2かん
牛しゃぶドレ2かん
子どもが行きたいといったのに、
本人到着直前から爆睡して
全く食べないっていうね…
夜(18:30)
手作り餃子10個
その他（間食等）
コーヒー2
いちご1
本日の活動（運動・外出等）
朝は軽く片付けて
義父と合流して少し離れたところまで
来週予定している
バーベキューの買い出し
ほぼ車乗ってただけー
糖質制限の感想・雑記など
昼すぎまで体調しんでた。
その後も鼻水鼻づまりひどい。
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