糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後49日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 73.9kg (- 0.5kg)
体脂肪率: 35.7% (+0.7 %)
体年齢: 54歳(+1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 4.5kg
体脂肪率: -2.4 %
体年齢: -3歳
体調・気分など
よい
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:15)
いつもの
お弁当の残りの
サイリウムお好み焼き
昼(12:15)
サイリウムお好み焼き
味噌汁
めんべい
夜(:)
豚バラと茎ワカメもやしのにんにく炒め
新玉甘酢漬け
黒豆
プチトマト
カマンベールチーズ1/4
さらに
カマンベールチーズ1/4
小魚ピーナッツも
その他（間食等）
コーヒー2
ジャスミンティー
緑茶
11:00
ミックスナッツ
本日の活動（運動・外出等）
しごとー
今日から新入社員が配属されてきた
糖質制限の感想・雑記など
トクホのお好み焼きソースだって。
ドラッグストアに売ってたので
買ってみた。
いつもと変わらない生活なのに
なぜか
iPhoneでカウントしてくれる
上った階段の回数が
4階分くらい誤差があるのねー
謎！
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