ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット50日目】体重急増でもあせらない!と、自分に言い聞かせる

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後50日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 74.6kg (+0.7 kg)
体脂肪率: 35.2% (-0.5 %)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -3.8 kg
体脂肪率: -2.9 %
体年齢: -3歳

体調・気分など

まぁ、よい。

が、上咽頭に痛み!
最近落ち着いてきたのに
上咽頭炎再来か?!


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:15)


いつもの

昼(12:15)


豚肉と茎若布もやしの炒め物
玉子焼き2
味噌汁
牛丼一口おにぎり

小魚ピーナッツ


夜(:)


麻婆豆腐
キャベツ 新玉甘酢 プチトマト
マヨ


紀文の糖質0麺に
マヨ カツオじゅれ、めんつゆ
コレぞブス飯!うまい!


子供の食べ残しのごはん
炊きたてごはん
どんなけぶりー?!
美味すぎ!





その他(間食等)

コーヒー1
ジャスミンティー



本日の活動(運動・外出等)

しごと。
今日は数時間新入社員の先生をば。
午後はカンファレンス
(聴いてただけ

暇なのにデスクにいらんないので
なんか落ち着かぬ。


糖質制限の感想・雑記など

体重急増して、
うわぁ…
となりましたが、
昨日の生活を思い出してみても問題ない。

サイリウムをたくさん撮ったので
お腹の中で水分を吸って
膨張している
→便が出れば治る

夜の塩分がおおかった
→尿が出れば治る

結論
水分多め
ポジティブにがんばる!


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