ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット48日目】リセット3日目

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後48日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 74.4kg (+0.1kg)
体脂肪率: 35.0% (+-0 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 4.0kg
体脂肪率: - 3.1%
体年齢: -4歳

体調・気分など

生理3日目
よい!
お天気悪化とともに→ふつう


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:15)

昼(12:15)


キャベツと豚ロースの重ね蒸し
納豆

小魚ピーナッツ
チョコパイ

夜(18:30)

ハンバーグ
エリンギ 新玉ねぎ
千切りキャベツ プチトマト マヨ
きゅうり漬物

ハンバーグは
美味しいお肉で塩味が
一番だ!


夕食後も何やら食べたい気持ち
小魚ピーナッツ食べて
あとは我慢…

その他(間食等)

コーヒー2
緑茶2


11:00
ミックスナッツ


20:00

小魚ピーナッツ

本日の活動(運動・外出等)

しごと!

ゴミ出ししたり、
少し重いもの持ったりもした
が、暇だった…
暇の方がつらちん。


糖質制限の感想・雑記など

今日は傘を持っていくのを忘れて
先輩に泣きついたわ。
今の職場にきて
10年目にして初。

いつも黒の傘なのに、
可愛い花柄の傘で帰ってきた。

保育園からの帰り道
子供に
ちょみて、
こんなに可愛い
はながらになっちゃった!
って話したら
笑ってた。

全然ダイエット関係無い話ですね。



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