糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後47日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 74.3kg (- 0.3kg)
体脂肪率: 35.0% (+-0 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 4.1kg
体脂肪率: - 3.1%
体年齢: -4歳
体調・気分など
生理2日目。
まあまあ、よい。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:30)
いつもの
昼(12:15)
昨夜夫子に作った
セロリチンジャオロース的な。
マンナン米
納豆
味噌汁
抹茶バウムクーヘン
夜(18:30)
クラムチャウダー？に鶏肉を追加
鶏肉 シャケ ホタテ ネギ ほうれん草
餃子
きゅうり マヨ
プチトマト
餃子2個ときゅうりは子にとられたー
もずくす。
クラムチャウダーはおかわりした。
その他（間食等）
こーふぃー2
緑茶1
11：00
みっくすなっつ
本日の活動（運動・外出等）
しごとーしごとー
糖質制限の感想・雑記など
私の場合は
リセット前よりリセット後のほうが
格段に体調が良いです。
体重体脂肪共に低めに落ち着いてきたので
このままするする～っと減るといいな！
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