ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット47日目】リセット2日目

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後47日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 74.3kg (- 0.3kg)
体脂肪率: 35.0% (+-0 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 4.1kg
体脂肪率: - 3.1%
体年齢: -4歳

体調・気分など

生理2日目。
まあまあ、よい。


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:30)


いつもの

昼(12:15)


昨夜夫子に作った
セロリチンジャオロース的な。
マンナン米
納豆
味噌汁

抹茶バウムクーヘン


夜(18:30)


クラムチャウダー?に鶏肉を追加
鶏肉 シャケ ホタテ ネギ ほうれん草

餃子
きゅうり マヨ
プチトマト

餃子2個ときゅうりは子にとられたー


もずくす。

クラムチャウダーはおかわりした。




その他(間食等)

こーふぃー2
緑茶1


11:00
みっくすなっつ


本日の活動(運動・外出等)

しごとーしごとー

糖質制限の感想・雑記など

私の場合は
リセット前よりリセット後のほうが
格段に体調が良いです。
体重体脂肪共に低めに落ち着いてきたので
このままするする~っと減るといいな!



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