糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後44日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 75.1kg (+0.3kg)
体脂肪率: 35.3% (+0.3 %)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 3.3kg
体脂肪率: - 2.8%
体年齢: - 3歳
体調・気分など
朝はふつうかなー
って感じでしたが
どんどんダル重になってきたよ。
生理前、ねむい。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:00)
いつもの
子どもの残したおにぎりに
ソーセージ追加
さらにソーセージ追加。
昼(12:15)
夜(18:00〜22:00)
１軒目
レタスと桜海老のサラダ
牡蠣のガンガン焼き
刺身 サーモン タイ ハマチ
枝豆
溶岩焼き 焼き豚 ひね鶏
烏龍茶
２軒目
生ハム 3種
チーズいろいろ
ジャスミンティー
ペリエ
その他（間食等）
コーヒー2
ジャスミンティー
11：00
ミックスナッツ
16:00
プロテイン
本日の活動（運動・外出等）
仕事
今日は席替えの日！
いつもよりは動いた。
クタクタ。
夜は歓迎会でした。
糖質制限の感想・雑記など
生理前増える期間にはいったかな。
夜は飲み会、
退社前に
腹減りの欲望に負けぬよう
プロテイン飲んどいた。
お酒は元々飲まないけれど。
主食、デザート系は
パン、蕎麦、ポテトフライ、
ミルフィーユアイス などなど
が出ましたが、
スルーできました！
代わりに
肉、魚、枝豆を沢山たべた。
美味しかった！！！
もし気に入ったら
1日1ポチで応援よろしくお願いします。
いつも応援くださる方
ありがとうございます！
