ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット44日目】飲み会と席替え

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後44日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 75.1kg (+0.3kg)
体脂肪率: 35.3% (+0.3 %)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.3kg
体脂肪率: - 2.8%
体年齢: - 3歳

体調・気分など

朝はふつうかなー
って感じでしたが
どんどんダル重になってきたよ。
生理前、ねむい。


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


いつもの


子どもの残したおにぎりに
ソーセージ追加



さらにソーセージ追加。

昼(12:15)



夜(18:00〜22:00)


1軒目
レタスと桜海老のサラダ
牡蠣のガンガン焼き
刺身 サーモン タイ ハマチ
枝豆
溶岩焼き 焼き豚 ひね鶏
烏龍茶




2軒目
生ハム 3種
チーズいろいろ
ジャスミンティー
ペリエ


その他(間食等)

コーヒー2
ジャスミンティー

11:00
ミックスナッツ


16:00
プロテイン



本日の活動(運動・外出等)

仕事
今日は席替えの日!
いつもよりは動いた。
クタクタ。

夜は歓迎会でした。


糖質制限の感想・雑記など

生理前増える期間にはいったかな。

夜は飲み会、
退社前に
腹減りの欲望に負けぬよう
プロテイン飲んどいた。


お酒は元々飲まないけれど。
主食、デザート系は
パン、蕎麦、ポテトフライ、
ミルフィーユアイス などなど

が出ましたが、
スルーできました!

代わりに
肉、魚、枝豆を沢山たべた。
美味しかった!!!



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