糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後43日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 74.8kg (+-0 kg)
体脂肪率: 35.0% (-0.5 %)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 3.6kg
体脂肪率: - 3.1%
体年齢: - 54歳
体調・気分など
よい！
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:00)
昼(12:15)
塩麹サバ2切れ
きゃべつ にら
ぶろっこり
煮卵
とろけるチーズ
味噌汁
小魚アーモンド
いちご
夜(18:30)
チキン南蛮 マヨ 玉子
子供の残りもたべたので
画像より少し多くたべてるよ！
わかめ
糖質コントロールドレ
春雨サラダ
プチトマト
きゃべつ ブロッコリー
ミックスナッツ
小魚アーモンド
結局物足りなくて
糸もずく酢
豚汁
わかめ ゆで玉子マヨ
ついかー
その他（間食等）
コーヒー2
緑茶2
ジャスミンティー1
11:00
ミックスナッツ
本日の活動（運動・外出等）
シゴト！
糖質制限の感想・雑記など
昨夜の春雨が効いたか？
生理前むくみ期間突入か？
この体脂肪率の急降下は
たぶんむくみだな。
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