ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット43日目】食べ過ぎないで起きる朝の気持ちよさよ。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後43日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 74.8kg (+-0 kg)
体脂肪率: 35.0% (-0.5 %)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.6kg
体脂肪率: - 3.1%
体年齢: - 54歳


体調・気分など

よい!


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)

昼(12:15)


塩麹サバ2切れ
きゃべつ にら
ぶろっこり
煮卵
とろけるチーズ
味噌汁
小魚アーモンド
いちご

夜(18:30)


チキン南蛮 マヨ 玉子
子供の残りもたべたので
画像より少し多くたべてるよ!

わかめ
糖質コントロールドレ
春雨サラダ
プチトマト
きゃべつ ブロッコリー



ミックスナッツ
小魚アーモンド



結局物足りなくて

糸もずく酢
豚汁
わかめ ゆで玉子マヨ

ついかー


その他(間食等)

コーヒー2
緑茶2
ジャスミンティー1


11:00
ミックスナッツ

本日の活動(運動・外出等)

シゴト!

糖質制限の感想・雑記など

昨夜の春雨が効いたか?
生理前むくみ期間突入か?
この体脂肪率の急降下は
たぶんむくみだな。


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