糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後39日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 74.3kg (- 0.4kg)
体脂肪率: 35.9% (+- 0%)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 4.1kg
体脂肪率: - 2.2%
体年齢: - 3歳
体調・気分など
ややだるおも。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:00)
完璧いつものセット！
やっとチョコラBBが
Amazon定期便で届いた！
8:00
キャベ玉ベーコン
子供が食べたいというので作ったが
子供はほとんど食べないっていうね…
昼(11:45)
サイリウムお好み焼き
巨大サイズ！
巨大ゆえに乗る皿がない。
Blu-rayみながらたべるぞ！
夜(17:30)
すき家
牛皿2倍
糖質ゼロ麺
牛皿を汁ごと
めんつゆをすこしかけた
ゼロ麺にトッピングして
肉うどん風☆
すき家の牛皿2倍は糖質18g弱
素晴らしいね！
やっと紀文の糖質ゼロ麺が買えた。
やっぱり紀文のが
臭みがなくてこんにゃく感もないし
1番好きだわ。
その他（間食等）
10:00
14:30
ゴーヤ
さば水煮など
本日の活動（運動・外出等）
本日は引きこもって
子のパンツの裾上げや
片付けなどしました。
糖質制限の感想・雑記など
昼食べ過ぎて夜も普通に食べたら
腹ぱんぱんや。
ぐるじい。
こんなだいえったーおるかぁー！！
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