ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

スポンサーリンク

【ブス飯糖質制限ダイエット36日目】体重最低値タイにやっともどった。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後36日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 75.0kg (-0.3 kg)
体脂肪率: 35.9% (+0.3%)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.4kg
体脂肪率: -2.2 %
体年齢: -3 歳

体調・気分など

よい!

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


チョコラも切れてしまった

Amazon定期便で着くのは来週月曜
プロテインも残りわずかなので
今日帰りに買いに行く予定




玉子2
シュレッドチーズ
マヨ


飢餓感出そうだったので
出かける直前に追加。


昼(12:15)


肉じゃがころっけ1/2
冷凍食品のチーズチキン
マンナン米
のり かつぶし
ブロッコリ マヨ
納豆
味噌汁

キビ餅



夜(:)


チキン大葉チーズ焼き
レタス
プチトマト マヨ
ほうれん草おかか和え
プロテイン


MSM補充完了〜
2包んのじゃうもんねー


その他(間食等)

コーヒー2
緑茶


11:00
ミックスナッツ


本日の活動(運動・外出等)

仕事。
昼休みに郵便局に行った。
徒歩5分だけだけど。

帰り道買い物。


糖質制限の感想・雑記など


朝からマンナン米まとめ炊き
→小分け


私はマンナン米100%
で炊いているのだけれど
めちゃパラパラして
食べにくいのが難点。

今回は寒天を
少し入れてみたけどどうだろ。
もう少し量が多い方が良かったかも。


もし気に入ったら
1日1ポチで応援よろしくお願いします。
いつも応援くださる方
ありがとうございます!
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ