ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット35日目】生理前だけじゃなく排卵日前後も増える?!

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後35日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 75.3kg (- 0.3kg)
体脂肪率: 35.6% (- 0.2%)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.1kg
体脂肪率: - 2.5%
体年齢: - 3歳

体調・気分など

よいよいよい


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


いつもの

msmがきれてしもうた。
マッサージまでまだ2週間あるんだが
ネットで買うのは不義理な気がする。
なやましい

昼(12:15)



肉じゃがコロッケ1/2
マンナン米
おかか・のり
サニーレタス
卵焼き1 マヨ
味噌汁
イチゴ3

寒天のお菓子

夜(18:30)

18
塩サバ
サニーレタス
ブロッコリー
プチトマト マヨ
ほうれん草おかか和え

茶色くないマーボードーフ的な
とーふ ぶろっこりのしん
合挽き肉
ネギ シメジ



その他(間食等)

コーヒー2
緑茶1

11:00
ミックスナッツ


本日の活動(運動・外出等)

仕事ですよ

糖質制限の感想・雑記など

再び体重が減り始めました。
排卵「後」~生理前体重増加するって
一般的によく知られていると思うのですが

私の実感としては
排卵日「後」より

排卵「前」の方が太るし
食欲のコントロールが
難しくなる感じです


排卵前=太り期
排卵後=ニュートラル
生理前=太り期

って感じ。

そういえば前に20kgやせた時も
そんなこといってた気がすします。

そこを超えたので
また少し減るといいなぁぁ。


寝る前お腹すいたけど
ここが
我慢のしどころだわな。
がんばる!

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