ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット37日目】わ〜い、やっと最低値更新!

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後37日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 74.9kg (- 0.1kg)
体脂肪率: 35.8% (- 0.1%)
体年齢: 54歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.5kg
体脂肪率: - 2.3%
体年齢: - 54歳

体調・気分など

よい!


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)

プロテインのシェーカー変えた。

昼(12:15)



夜(:)


豚肉とえのきのにんにく炒め
レタス プチトマト
わかめ マヨ
唐揚げ4
イワシの煮付け?6



ミックスナッツ



あぶらげ大きいの2枚
シュレッドチーズ
めんつゆ




その他(間食等)

コーヒー2
緑茶2


11:00
ミックスナッツ

本日の活動(運動・外出等)

しごとですよー

糖質制限の感想・雑記など

あぶらげたべすぎくるしぃぃ
美味しすぎだーーー


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