ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット34日目】飛騨牛コロッケとともに母が来た。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後 34日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 75.6kg (-0.5kg)
体脂肪率: 35.8% (-0.4%)
体年齢: 54歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -2.8kg
体脂肪率: -2.3%
体年齢: -1歳

体調・気分など

良好!


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


いつもの

昼(12:15)


糖質0麺
無印良品グリーンカレー
冷凍食品のチキンチーズ焼き
わかめ
小松菜
味噌汁
イチゴ4


夜(18:30)

母がくれた
飛騨牛コロッケ1/2
肉じゃがコロッケ1/2
きんぴらごぼう

わかめとアボカドのゴママヨ和え
小エビの焼いたの
小松菜とジャコの炒め物
プチトマト


その他(間食等)

コーヒー2
緑茶2


11:00
ミックスナッツ


夕飯後お腹減った
なんかたべてーよー
と思ったが、

コロッケ食べたし
ダメだダメだと、珍しく我慢できた。
偉いぞ


本日の活動(運動・外出等)

しごとっ。
朝から洗い物やっつけた


糖質制限の感想・雑記など

夜、母が
有名精肉店のコロッケを持って
やってきた。

コロッケは夫の好物で
たまに買って来てくれます。
ありがたや。

おいしかったよおぉ〜


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