ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット28日目】今日は仕事の山場!体重増えたけどキレずに淡々と糖質制限して過ごすよ!

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後28日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 75.7kg (+0.7kg)
体脂肪率: 35.6% (-0.9%)
体年齢: 55歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -2.7kg
体脂肪率: -1.9%
体年齢: -2歳

体調・気分など

よい!

本日のブス飯(食べたもの)

朝(6:45)

いつものに、
子供のリクエストで作った
キャベ玉の残り。

残りの方が多いけどな!あはは!

キャベツ、玉子、粉チーズ、マヨ


子供が
飲みたいといったのに
飲まなかったインスタント豚汁
なんだそれー。


昼(12:15)

あぶらげの間に
ほうれんそう、わけぎ、豆苗
とろけるチーズを挟んで
めんつゆばばーからのチン

朝の残りキャベ玉
インスタントとんじる
なっと

じんだんまんじゅう
(すげーすきなのこれ。



夜(18:45)


鶏胸肉と牡蠣のガーリックオイル炒め
アヒージョっぽい感じ
キャベツ
ほうれんそう
パプリカ甘酢

もずく酢


ミックスナッツ




その他(間食等)

コーヒー2


20:15

糖質0麺にめんつゆとごま油

ちとなんか
ものたりなくてつい。


本日の活動(運動・外出等)

仕事だ!
今日さえ乗り越えれば
楽になるはず…

糖質制限の感想・雑記など

昨日はいつもに比べて
糖質多かったのでやはり、
体重ふえてますね。

体脂肪はドーンと減っているので
これは、むくみのパターンかと。

今日ちゃんとしてれば
明日は体重が減って
体脂肪が増えるはず。

クサらず、継続するのだ。


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