糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後22日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 76.0kg (-0.1kg)
体脂肪率: 36.1% (+0.5%)
体年齢: 55歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -2.4kg
体脂肪率: -1.3%
体年齢: -2歳
体調・気分など
だるおも。
むくんでるかんじもする。
夜中から頭も痛い
いい加減雨雨雨ヤメテ
↓
午後から晴れたので
夕方には体調も上向き〜
このままゴーゴーゴー
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:15)
いつもの
コーヒーなし
昼(12:15)
豚キャベツ、とろけるチーズ炒め
豆苗ソーセージしーたけ炒め
フリーズドライ豚汁
なっとー
オレンジ1/2
クッキー2
チョコ1
夜(18:30)
もやしいろいろブッコミ炒め
パプリカ、牛モツ、ほーれんそ、キャベツ
カルビ塩コショー
ホタルイカ酢味噌和え
あさり汁あさりなし
その他（間食等）
コーヒー2
緑茶1
19:30
明太子、ブロッコリー
つい。
本日の活動（運動・外出等）
しししごごごとととぉ
糖質制限の感想・雑記など
やっと長雨もおわりかーー。
昨日は休みで
ダラダラしていたにもかかわらず
風呂に入らず寝てしまい
朝入ってから出勤したのですが
湯冷めして
さむかったっす
凍えるおばさん。
寒の戻りってのですかいのう。
はやくあたたかくなってほしい。
て暑くはならないでほしい。
仕事帰り夫が子供に
ドーナツを買ってきた。
嫁はいらないね、
と買ってこなかったところは
良かったが、
かわりに嫁にはこれ！
と渡されたのが
押し寿司と
めはり寿司のセット…
え？
これは？？？
悪気がないのはわかるんだが、
ぐぬぬ。
なにもいえねぇ。
如何すべきか。
応援よろしくお願いします。
