糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後13日目です。
本日の体重・体調等
体重: 76.5kg (-0.2kg)
体脂肪率: 36.4% (-0.2%)
体年齢: 55歳(-1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -1.9kg
体脂肪率: -1.0%
体年齢: -2歳
体調は良い。
5時に元気に目が覚めた。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(6:30)
いつもの。
コーヒーを補充したわい。
やはり、
朝少しでもコーヒー飲めると
いいわねぇ
昼(12:15)
昨夜の残り
マンナン米
味噌汁
なぞ柑橘
ディズニーおみやクッキー
夜(18:30)
サイリウムお好み焼き
私お好み焼きは
あんま好きじゃないのですが
これは本物より好きなんですよねー。
もちもちトロトロ。
小麦粉なし…
キャベツ、ネギ、豆腐、サイリウム、
水、粉末魚粉的な。
卵はお好みでどちらでも。
かつぶしなど。
タレの糖質考えても、
低糖質です。
ワカメとなめこのお吸い物
子供にどんどんスティールされる
焼き鳥。
ジョブチェンジしてくれ。
ちと足りなくて
たまご2
シュレッドチーズ、ツナ
洗い物増やしたくなくて
フライパンから食べてしまう。
ヘッヘッヘ。
その他（間食等）
コーヒー2
本日の活動（運動・外出等）
しごとー
糖質制限ダイエットの感想・雑記など
特になし。
本家ブログで片付けた時に出てきた
賞味期限切れの
サイリウムでお好み焼きを作った。
特に味も問題なかったなー。
夫、子供はサイリウム抜きの
小麦粉と豆腐のお好み焼きです。
応援よろしくお願いします。
