ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット12日目】子どもがやっと復帰。ダイエット的にも助かる。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後12日目です。


本日の体重・体調等

体重: 76.7kg (-0.4kg)
体脂肪率: 36.6% (-0.4%)
体年齢: 56歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -1.7kg
体脂肪率: -0.8%
体年齢: -1歳


鼻が詰まっておる。
上咽頭に膿がたまっておる感じ
体調は、まあまあ。
よく寝た。


本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:30)

いつもの。
コーヒーがきれた


昼(12:15)


撮影前に
途中まで食べてモータ。
前のめりの食欲か。

シチュー・とりむね、にんじん、ぶろっこり、たまねぎ、キャベツ千切りとろけるチーズ
みそしる・ねぎ、とろろ昆布
ユニバのおみやカステラ的な

夜(18:30)


鶏そぼろ野菜と豆腐の炒めあんかけ
シメサバ
(子供に盗まれゆくシメサバ…

麺なしちゃんぽん
(子供の残り



その他(間食等)

コーヒー3

本日の活動(運動・外出等)

しごとー。

ヘソ覗きふっきん25回

糖質制限ダイエットの感想・雑記など

子供が体調復帰。
無事保育園登園。

仕事行ってると
ダイエットも捗りますわ。



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