糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後12日目です。
本日の体重・体調等
体重: 76.7kg (-0.4kg)
体脂肪率: 36.6% (-0.4%)
体年齢: 56歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -1.7kg
体脂肪率: -0.8%
体年齢: -1歳
鼻が詰まっておる。
上咽頭に膿がたまっておる感じ
体調は、まあまあ。
よく寝た。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:30)
いつもの。
コーヒーがきれた
昼(12:15)
撮影前に
途中まで食べてモータ。
前のめりの食欲か。
シチュー・とりむね、にんじん、ぶろっこり、たまねぎ、キャベツ千切りとろけるチーズ
みそしる・ねぎ、とろろ昆布
ユニバのおみやカステラ的な
夜(18:30)
鶏そぼろ野菜と豆腐の炒めあんかけ
シメサバ
（子供に盗まれゆくシメサバ…
麺なしちゃんぽん
（子供の残り
その他（間食等）
コーヒー3
本日の活動（運動・外出等）
しごとー。
ヘソ覗きふっきん25回
糖質制限ダイエットの感想・雑記など
子供が体調復帰。
無事保育園登園。
仕事行ってると
ダイエットも捗りますわ。
応援よろしくお願いします。
