糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後2日目です。
本日の体重・体調等
体重: 78.0kg(-0.4kg)
体脂肪率: 37.3%(-0.1%)
体年齢: 57歳(+-0歳)
BMI:28.0(-0.1)
前日糖質を
食べ過ぎていないので
寝ざめ良好。
本日食べたもの
朝（6：10）
・ホエイプロテイン
・コーヒー
・チョコラBBライト
・MSM
朝の基本メニューなり。
昼（13:30）
糖質制限的にOKな
しゃぶしゃぶにする予定が
店が昼は休みという痛恨のミス！
ロース豚丼
大盛り・米少なめ
米食べたちゃった。
てかそもそも、大盛りって！
ダイエットする気
あんのかー
コラー！！
にゃは。
夜（18:30）
カレー（豚スネ、人参、玉ねぎ）
糖質0麺
竹輪、キュウリ、トマト
焼き鳥タレ2本
主食はオフ麺だけれど、
ほかやや糖質高め
なにせ、
コンビニ焼き鳥が
余分だった。
美味しかった。
その他（間食等）
9:00 緑茶
11:00 コーヒー
本日の活動（運動・外出等）
通勤、行きのみ（帰りは車）
階段はOK
糖質制限ダイエットの感想・雑記など
カレーついでに
肉を沢山煮込んだので
一部取り出して
ほかの糖質制限メニューに変幻予定。
てか、今日豚肉食べすぎら
共食い乙！
今日はスマホを新しくする予定
うまく全て移行できるといいけどねぇ
無事新しくしました！
半日仕事で疲れすぎました。
とりあえず
いつスマホが壊れるかわからない
という恐怖からは
解放された。
いかったさぁー
応援よろしくお願いします。
