糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後3日目です。
本日の体重・体調等
体重: 78.3kg (+0.3kg)
体脂肪率: 37.3% (+-0%)
体年齢: 57歳(+-0歳)
BMI:28.1 (+-0)
昨日は力尽きて
21時前に寝てしまった。
そして起きたのは
午前3時という。
スタートから累計
体重: -0.1kg
体脂肪率: +-0%
体年齢: +-0歳
BMI:28.0(-0.1)
本日食べたもの
朝（6:30）
いつのもセット
いつのセットだけだと
物足りない気分なので
玉子焼2こ+マヨ
ひじき煮
昼（11:00）
ピザ
ミネストローネ（ブリッジ少し入）
しめじ塩焼き
人参バター塩
きゅうり
たまご
ちくわ
ミニトマト
子供がピザを食べるというので
注文。
本人ほとんど食べないっていうね。
アルアル。
スープピザ、もっていったものの
1/3を食べて子供は終わり、
残りを私がおいしくいただきました。
夜（19:00)
海鮮寄せ鍋
プチトマト
炭酸水
その他（間食等）
なし
本日の活動（運動・外出等）
夫は仕事だったので
耳鼻科に行った後、
友達親子と動物園に行きました。
のんびりですが
そこそこ歩きました。
全て階段で登りました。
つかれた。
16:00〜17:30昼寝
