2018年12月21日（金）
糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後295日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: kg (+- kg)
体脂肪率: % (+- 0%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - kg
体脂肪率: - %
体年齢: - 4歳
体調・気分など
りセット4日目
夕方から喉が痛い…ような…
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼
夜(:)
唐揚げ
レトルトカレー
その他（間食等）
本日の活動（運動・外出等）
しごと
のあと美容院
糖質制限の感想・雑記など
支社全体の忘年会を
お断りした時間を使って
会社帰りに美容院へ。
出席人数が多くなればなるほど
飲み会が苦手なので
先週部署のは出たし
いいかなと。
ほんとは他の日に行く予定が
その日夫が仕事になってしまったので
子守がいないという事で
急遽変更してもらった。
夕方から喉が痛いような。
アロマオイルをたらした
マスクをして寝る。
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