2018年8月4日（土）
糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後156日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 74.6kg (+0.1 kg)
体脂肪率: 34.5% (- 0.30%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 3.8kg
体脂肪率: - 2.9%
体年齢: - 4歳
体調・気分など
よい。
そろそろリセットなのに
良いとか逆に大丈夫か？！
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼
夜(:)
その他（間食等）
コーヒー
本日の活動（運動・外出等）
休日出勤。
しかも休日出勤なのに
のんびり仕事どころが
ガリガリやらないと終わらないという
疲れる展開。
なのですが、
マンション管理会社さんが
補修に来てくれる予定だったので
出勤前に朝から掃除！
しぬ！
糖質制限の感想・雑記など
最近、
お昼のお弁当をめんどくさくて
用意できていません。
でも、
糖質制限を
また頑張り始めたので
麺とか食べるのには抵抗があって
仕方なく選んだ
サラダチキンですが、
え？意外と
美味しいじゃん？！
ブス飯的な食べ方では
こんな感じで
100円くらいの袋サラダに
チキンを袋の上から
潰すように割いて
ミックスナッツも投入
ドレッシングも投入して
シェイクして
お箸で食べてます。
かなり、食べ応えあるね。
オススメのサラダチキンは
スモークかな。
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