ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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一晩で1.2kg減りました!【ブス飯糖質制限ダイエット155日目】

2018年8月3日(金)
糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後155日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重:  74.5kg (- 1.2kg)
体脂肪率:  34.8% (- 0.4%)
体年齢: 53歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: - 3.9kg
体脂肪率: - 2.6%
体年齢: - 4歳

体調・気分など

よい。



本日のブス飯(食べたもの)

朝(:)

画像撮り忘れた!

サラダチキン
レタスサラダ
チョレギドレッシング
プロテイン
ミックスなっつ
納豆
ゼロカロリーゼリー
インスタント豚汁


夜(:)


このあと
ソーキそばを食べたい
という気持ちとの戦いになるも
耐えた!がんばった!

が、夫が買ってきた
あげどりたべたちゃった!
モロ糖質じゃないからいいか。


その他(間食等)

コーヒー

本日の活動(運動・外出等)

しごとが忙しくて
お腹空いてる場合じゃなかった…




糖質制限の感想・雑記など

調子が良いので
朝らか洗面所の掃除やら
色々片付けができた。

前日夜
間食しないで
糖質制限できたら
一晩で1.2kgも減った。

流石に嬉しいので頑張ろう。




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