2018年8月3日（金）
糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後155日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 74.5kg (- 1.2kg)
体脂肪率: 34.8% (- 0.4%)
体年齢: 53歳(-1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 3.9kg
体脂肪率: - 2.6%
体年齢: - 4歳
体調・気分など
よい。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼
画像撮り忘れた！
サラダチキン
レタスサラダ
チョレギドレッシング
プロテイン
ミックスなっつ
納豆
ゼロカロリーゼリー
インスタント豚汁
夜(:)
このあと
ソーキそばを食べたい
という気持ちとの戦いになるも
耐えた！がんばった！
が、夫が買ってきた
あげどりたべたちゃった！
モロ糖質じゃないからいいか。
その他（間食等）
コーヒー
本日の活動（運動・外出等）
しごとが忙しくて
お腹空いてる場合じゃなかった…
糖質制限の感想・雑記など
調子が良いので
朝らか洗面所の掃除やら
色々片付けができた。
前日夜
間食しないで
糖質制限できたら
一晩で1.2kgも減った。
流石に嬉しいので頑張ろう。
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