2018年8月2日（木）
糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後154日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 75.7kg (+1.9 kg)
体脂肪率: 35.2% (+0.7%)
体年齢: 54歳(+1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: - 2.7kg
体脂肪率: - 2.2 %
体年齢: - 3歳
体調・気分など
よい！
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼
11：30
ミックスナッツ
夜(:)
その他（間食等）
20:00
チューペット1/2
子と半分こ
本日の活動（運動・外出等）
しごと
糖質制限の感想・雑記など
今日は朝から
そこそこ調子がよかったので
トイレ掃除と
洗い物が出来た。
思い切って体重計に乗りました。
ま～
増えてるよね～
とりあえず現実と向き合ったので
またギアを変えて
がんばるよ～
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