ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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手抜きな一日【ブス飯糖質制限ダイエット 104日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後 104日目です。


本日の体重・体調等


体重: 73.3kg (+0.3kg)
体脂肪率: 34.4% (-0.8 %)
体年齢: 52歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -5.1kg
体脂肪率: -%
体年齢: -4歳





本日のブス飯(食べたもの)

朝(:)

昼(:)


ブサ飯さえも作れず。
さんどいっち
金目鯛のお吸い物
なっとう
プロテイン
いちごまんじゅう


夜(:)


夫がケンタを買ってきた。
たくさんたべた。


じゃがバターリメイク
じゃがいもグラタン
こどもがぜんぶたべた。


その他(間食等)

コーヒー2

11:00
アーモンド



ミツヤサイダー
いちおうミニ缶
ローカロリーじゃない
清涼飲料水飲んだのめっちゃ久々。
おいしかった。

本日の活動(運動・外出等)

しごと

糖質制限の感想・雑記など

たべ過ぎてはいないと思うけれど
糖質制限ではないかも。


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