糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後 104日目です。
本日の体重・体調等
体重: 73.3kg (+0.3kg)
体脂肪率: 34.4% (-0.8 %)
体年齢: 52歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -5.1kg
体脂肪率: -%
体年齢: -4歳
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼(:)
ブサ飯さえも作れず。
さんどいっち
金目鯛のお吸い物
なっとう
プロテイン
いちごまんじゅう
夜(:)
夫がケンタを買ってきた。
たくさんたべた。
じゃがバターリメイク
じゃがいもグラタン
こどもがぜんぶたべた。
その他（間食等）
コーヒー2
11:00
アーモンド
ミツヤサイダー
いちおうミニ缶
ローカロリーじゃない
清涼飲料水飲んだのめっちゃ久々。
おいしかった。
本日の活動（運動・外出等）
しごと
糖質制限の感想・雑記など
たべ過ぎてはいないと思うけれど
糖質制限ではないかも。
応援よろしくお願いします。
