糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後 84日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 73.1kg (+0.6 kg)
体脂肪率: 34.9% (+0.7 %)
体年齢: 53歳(+1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -5.3kg
体脂肪率: - %
体年齢: - 4歳
体調・気分など
昨夜はしんど過ぎて
風呂も入らず
顔も洗わず
歯も磨かず
バタリと寝てしまいましたが
今朝は
ふつうかな。
天気が下降気味なのに
悪くないのは良い証拠かしら。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(:)
昼(:)
夜(:)
チーズハンバーグ
ピーマンとうすい豆のフライ
レタス
プロテイン
その他（間食等）
コーヒー2
本日の活動（運動・外出等）
仕事ざんす
糖質制限の感想・雑記など
このところ
ちとたるんでいるので
ちょっと
仕切り直さなきゃなー
特に夜の
食欲暴走が辛かったので
夕食にもプロテイン摂ったら
全然辛くなかった！
よし、これで行くか。
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