ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【お弁当】手羽先は入れるべきではない【ブス飯糖質制限ダイエット69日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後69日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 72.8kg (+0.2kg)
体脂肪率: 35.8% (+0.2 %)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -5.6kg
体脂肪率: - %
体年齢: - 4歳

体調・気分など

ふつう。

咳はまだヒドイが
痛みはひいてきた。
やまをこえたか?

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


いつもの

最近コーヒーに
MCTオイルをいれておる。
結構いける。
糖質とってるけど
体重増加に
歯止めがかかってる気がする。




昼(12:15)



手羽先グリル3本
マンナン米
レタス プチトマト
納豆
最中
コロンパン

手羽先めっちゃ食べにくくて
会社で野獣化の大惨事。


夜(18:30)


明太子
カレー
糖質ゼロ麺
コロッケ1
小魚ナッツ

夫がコンビニで
コロッケ買ってきたので
ついかされました。
雨だから?
台風じゃないのに?

カレーなのに米をたき忘れるという
ていたらく。
急いで炊いた(夫子用)


その他(間食等)

コーヒー3
緑茶1

11:00
小魚ナッツ



本日の活動(運動・外出等)

しごと~


糖質制限の感想・雑記など

やっと通常営業に戻った。
休みが終わったのだ残念だけど

ダイエット的には
なんだかんだ、
ほっとするわな~。


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