ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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鼻づまりの薬でねむい…寝起きわるー【ブス飯糖質制限ダイエット 54日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後 54日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 73.7kg (+0.4kg)
体脂肪率: 34.7% (-0.7%)
体年齢: 53歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -4.7kg
体脂肪率: -2.7%
体年齢: -1歳

体調・気分など

昨夜風邪薬飲んで寝たら
21:30~6:30まで寝たのに
今朝だるおも~

あの薬だめだ。眠い。

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


いつもの

昼(12:15)


昨夜の餃子の具焼いてチーズかけた
もやし
プチトマ
黒豆
最中いりマツタケすいもの
小魚ナッツ
いちご3


夜(19:00)


唐揚げ3
かぼちゃ煮物
肉じゃがじゃが抜き

画像から
子に唐揚げ1個盗まれたー
けど、
生理後で食欲落ち着いてる時期なので
平気だわ。


その他(間食等)

コーヒー3


11:00
ミックスナッツ


本日の活動(運動・外出等)

しごとー

子どもも私も風邪で
鼻喉しんどいので
仕事終わって保育園の後
耳鼻咽喉科に行ってきましたー。

糖質制限の感想・雑記など

今日はバカ喰いしてない!
胃が小さくなってきたか?!
消化器に負担をかけないために
このままおちつくといいなーと。

22:30
おなかへったーーー!
ぐぬぬ
ねる!!!


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