ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット31日目】花見に行って来ました。 そしてやっちまったかも。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後31日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 76.0kg (+-0kg)
体脂肪率: 35.3% (-0.6%)
体年齢: 54歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -2.4kg
体脂肪率: -2.8%
体年齢: -3歳

体調・気分など

めちゃだるおもー。
夜の糖質と塩分が効いているのか?

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:45)


10:00

糖質0麺に
無印良品のグリーンカレーをかけた。

うまい。

あと酢だこも食べた。



気分の糖質0麺はおいしいのだが、
今ストックしてしまったメーカーのが
こんにゃく臭すぎて
苦肉の策。




グリーンカレーは
糖質低めでアジアン味好きな私には
救世主です。
無印良品やイナバのものを
前回のダイエットの時から
食べることが多いです。



糖質は10ちょい。


昼(11:30)


夫はデパ地下の花見弁当。
子供はパン屋のドーナツ
私は糖質制限手作り汚弁当
にデパ地下で鶏モモみそ焼きを追加。

みんな、
食べたいものを
食べたいように食べる
バラバラやで。


さけるチーズ1本


夜(18:00)


豚肉甘辛焼き
きゃべつ

焼きそば1/5人前くらい?
子供の食べ残し。

酢だこ


その他(間食等)

17:30


ナッツは2袋食べたよ


20:30

シメサバ

かーらーのー

グリーンカレー
糖質0麺
(本日2回目の登場


腹がパンパンや…
あぁ、ああ、

やっちまったなぁぁぁ!

生理前でもないのに
何この食欲!

本日の活動(運動・外出等)

今日は花見がてら歩きました。
つかれた。


糖質制限の感想・雑記など

桜、綺麗でした。

新しい靴で
たくさん歩いた疲れた。



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