糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後31日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 76.0kg (+-0kg)
体脂肪率: 35.3% (-0.6%)
体年齢: 54歳(-1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -2.4kg
体脂肪率: -2.8%
体年齢: -3歳
体調・気分など
めちゃだるおもー。
夜の糖質と塩分が効いているのか？
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:45)
10:00
糖質0麺に
無印良品のグリーンカレーをかけた。
うまい。
あと酢だこも食べた。
気分の糖質0麺はおいしいのだが、
今ストックしてしまったメーカーのが
こんにゃく臭すぎて
苦肉の策。
グリーンカレーは
糖質低めでアジアン味好きな私には
救世主です。
無印良品やイナバのものを
前回のダイエットの時から
食べることが多いです。
糖質は10ちょい。
昼(11:30)
夫はデパ地下の花見弁当。
子供はパン屋のドーナツ
私は糖質制限手作り汚弁当
にデパ地下で鶏モモみそ焼きを追加。
みんな、
食べたいものを
食べたいように食べる
バラバラやで。
さけるチーズ1本
夜(18:00)
豚肉甘辛焼き
きゃべつ
焼きそば1/5人前くらい？
子供の食べ残し。
酢だこ
その他（間食等）
17:30
ナッツは2袋食べたよ
20:30
シメサバ
かーらーのー
グリーンカレー
糖質0麺
（本日2回目の登場
腹がパンパンや…
あぁ、ああ、
やっちまったなぁぁぁ！
生理前でもないのに
何この食欲！
本日の活動（運動・外出等）
今日は花見がてら歩きました。
つかれた。
糖質制限の感想・雑記など
桜、綺麗でした。
新しい靴で
たくさん歩いた疲れた。
応援よろしくお願いします。
