糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後30日目です。
本日の体重・体調等
計測結果
体重: 76.0kg (+0.2kg)
体脂肪率: 35.9% (+0.6%)
体年齢: 歳(+-0歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -2.4kg
体脂肪率: -2.2%
体年齢: -2歳
体調・気分など
まあまあよい
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:15)
いつもの
昼(12:15)
冷食チキン
きゃべつ
ほうれんそう
シュレッドチーズ
味噌汁
チョコサンドワッフル
夜(18:15)
子供にごねられ泣く泣く。
ま、おいしかったんだけど！
サラダ
餃子
チャーシュー
半味噌ラーメンの順で食べたのは
最後のあがきやな。
その他（間食等）
コーヒー2
緑茶
本日の活動（運動・外出等）
しごとしごと。
糖質制限の感想・雑記など
ふえとるのう。
食べすぎかのう。
ラーメン食べたしのう。
応援よろしくお願いします。
