ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット26日目】やや、背中と腕が筋肉痛。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後26日目です。


本日の体重・体調等

計測結果

体重: 75.1kg (-0.3kg)
体脂肪率: 36.7% (+0.9%)
体年齢: 55歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -3.3kg
体脂肪率: -0.7%
体年齢: -2歳

体調・気分など

昨日の農作業でさすがの筋肉痛。
腰痛などはなさそう。

体はいたいが体調は悪くない。

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:50)


いつもの

昼(12:15)


昨日の昼の
サイリウムカレイ焼きの残り
ブロッコリーの明太マヨ
インスタント豚汁
納豆

りんご丸ごと1個とクッキーは
流石に
あかんやった。

反省してる。


夜(18:45)


パイカの煮たの
海ぶどう
もやし
パプリカの甘酢漬け



その他(間食等)

コーヒー2
緑茶2

本日の活動(運動・外出等)

仕事。
子供のお迎えを夫に託し、
電車を途中下車して
無印良品行ってきた。


糖質制限の感想・雑記など

体脂肪率前日比+0.9%とか
うはっておもいましたが、
農作業で筋肉痛壊れたのね。
おまえたち、もりもり復活しろよぉ〜


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