ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット24日目】ワンオペ休日。友達親子とショッピングセンターへ

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後24日目です。


本日の体重・体調等


計測結果

体重: 75.3kg (-0.2kg)
体脂肪率: 36.3% (+0.3%)
体年齢: 55歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -3.1kg
体脂肪率: -1.1%
体年齢: -2歳

体調・気分など

とってもいい!!

あたまいたくなーい
からだかるーい
てんきいーい!

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:30)


厚いデカ油揚げチーズ乗せ2枚

昼(11:15)


スペアリブ焼き。
サラダ。
コーヒー

糖質的には
バターたっぷり塗った
食パントータル1枚分。
ヤムウンセンの春雨サラダあたりか。

パン食べ放題の店。
元は取れないのにね!


夜(19:15)


アボカドこうして盛り付けると
なんか、キモいな。

塩チャーシュー
パプリカ甘酢漬け
アボカド
キャベツ
ブロッコリー

その他(間食等)

17:00

食べてる途中画像失礼します…
だし巻き玉子4
しいたけのエビ詰め物フライ3



本日の活動(運動・外出等)

本日もワンオペ
友達親子と室内遊技場に。

10:30〜16:30まで
遊技場込みのショッピングセンター

つかれた。

糖質制限の感想・雑記など

パンを久々にたべた。

子供とショッピングセンター
普段ショッピングセンターに
あまり近寄らないので
疲れたけどたのしかった。

気の置けない友達と
会えてたのしかった。


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