ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット19日目】これから始まる怒涛のワンオペ2週間…。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後19日目です。


本日の体重・体調等

体重: 75.8kg (-0.3kg)
体脂肪率: 35.9% (-0.4%)
体年齢: 55歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -2.6kg
体脂肪率: -1.5%
体年齢: -2歳


また体重計画像撮り忘れた。
アプリ入力してそのまま忘れてしまう。

流石にせーり2日目
カラダ重い。



本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:30)


いつもの
コーヒーなし



昼(12:15)

しまったー
撮る前に食うてもうたー
ボケー

食べたものは

塩鯖2切
マンナン米
からあげクン1
キャベツ千切り
味噌汁
納豆
いちごヨーグルト
せんべい2枚



夜(18:30)


その他(間食等)

コーヒー2
ジャスミン茶1



19:00
小魚ピーナッツ
ミックスナッツ


本日の活動(運動・外出等)

しごと

糖質制限ダイエットの感想・雑記など

今日から
ワンオペ連続14日間…
ふふふ。


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