糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後17日目です。
本日の体重・体調等
体重: 76.4kg (-0.2kg)
体脂肪率: 36.7% (+0.6%)
体年齢: 56歳(+1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -2.0kg
体脂肪率: -0.7%
体年齢: -1歳
体調は上々
また体重計の画像撮り忘れた。
ボケてるわ…
本日のブス飯(食べたもの)
昼(12:30)
ローストビーフ7枚くらい
(画像奥側夫注文
(肉を少し交換した+もらった
ステーキ大盛り
味噌汁
ペンネ3本
マッシュポテト大さじ1くらい。
オニドレサラダ少し。
牛肉バンザーーイ!
おおおぃすぃーーっ!
入店後トラブルで
バタバタしてしまい
お米をお断りするの
忘れてしまい
申し訳無いことをしました
本当に、ごめんなさい。
本日の活動(運動・外出等)
電車と徒歩で
科学館などにお出かけ。
ランチの店までやや歩いたり。
そのあと
月に1度のリンパマッサージ。
右足周りの状態が悪かったらしく
痛くて死んだ…冷や汗でた。