ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット16日目】

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後16日目です。


本日の体重・体調等

体重: 76.6kg (+0.3kg)
体脂肪率: 36.1% (-0.3%)
体年齢: 55歳(+-0歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -1.8kg
体脂肪率: -1.3%
体年齢: -2歳


しまったー
体重計の画像をとりわすれたー。
めんどくさいから今日は省略ー。

頭が痛くて4時に目が覚めた。
生理前週間と、
お天気の下降が重なったからと思われる。

そのほかの
体調は悪くないですー。

本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:00)


いつもの


昼(:)

マンナン米
キャベツ、レタス、ぶたしゃぶ
とろけるチーズ
コブドレ

味噌汁

いも和菓子
小魚ピーナッツ


夜(18:30)


きゃべつ、しーたけ、えのき、アボカド
たまご2
コブドレ

鶏皮餃子4
やきとり1本分くらい?

今日は夫と子供が
あんかけうどんの予定なので
私だけのため、
ブサ飯度がいつもより
さらに高めだわい。


いちご1

その他(間食等)

コーヒー2
緑茶2


20:00

しめ鯖

お風呂あがりに
半身のしめ鯖。


本日の活動(運動・外出等)

しごとー
金曜日ひゃっほー

糖質制限ダイエットの感想・雑記など


キューピー
コブサラダドレッシングに
はまっておる。
くさうま。


シーザーよりも
やや糖質は高いけど
あんま変わんないと言ってもいいかなー。

優秀。

あたい、
基本的に主食を食べないので
これくらいなら
全然許容範囲にしてます。


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