ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット15日目】生理前週間開始したらしく食欲がアンコントロール気味。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後15日目です。


本日の体重・体調等

体重: 76.3kg (+0.1kg)
体脂肪率: 36.4% (-0.5%)
体年齢: 55歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -2.1kg
体脂肪率: -1.0%
体年齢: -2歳



体調は上々



本日のブス飯(食べたもの)

朝(6:30)

いつもの


昼(12:15)

ぶたしゃぶ
キャベツ、ほーれんそ
シュレッドチーズ
コブドレ
クリームチーズ
味噌汁

シュガーサンドの木
謎柑橘


夜(18:40)


シチュー
キャベツのせ

ささみパン粉チーズ焼き
蛇腹キュウリ

画像からさらに1回シチューおかわり
ささみ3本追加
きゅうり

くったくった〜



一方シチューを
リクエストした子供は
1/5でリタイアっていうね。
無念。


その他(間食等)

コーヒー2
ジャスミン茶



19:30
あたりめ
小魚ピーナツ2
めんたいこ1/2腹

さらにささみフライ1追加

…ええ、つい。
糖質はまだしも塩分乙

本日の活動(運動・外出等)

仕事仕事仕事

糖質制限ダイエットの感想・雑記など

あつい。
平和。
ちと夕食後
なんか食べたい
ものたりない病発症。


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