糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後9日目です。
本日の体重・体調等
体重: 76.4kg (-0.7kg)
体脂肪率: 36.7% (+0.4%)
体年齢: 55歳(-1歳)
※()内は前日比
スタートから累計
体重: -2.0kg
体脂肪率: -1.4%
体年齢: -2歳
天気悪いですが、
体調はなかなか良いです。
本日のブス飯（食べたもの）
朝(7:30)
画像が２枚になってしまいましたが
いつもの
コーヒーはまた時間がなく飲めず
昼(12:15)
夜(19:30)
春雨のオイスターソース炒め
クリームチーズ
春雨は糖質たかいですが、
ま、沢山じゃないので
いいか。
おいしかった。
その他（間食等）
16:15
おやつにカレーうどん食べちゃったよ！
おいしかった！
麺は一応糖質ゼロ麺だが、
カレーは普通のカレーだから
糖質もカロリーも高めですわいなぁ。
でも、美味しかった！
ローソンの
ローカーボパン
といっても２個でそこそこ
カロリーも糖質もあるけど。
割と嫌いじゃない味だぞ。
うーん、
やはり自宅滞在時間が長いと
たべちゃいますねー。
くまったくまった。
コーヒー2
ルイボスティー2
コカコーラゼロ200mlくらい
本日の活動（運動・外出等）
午前中だけ仕事。
午後は看病しながら
自宅を片付けしました。
あ、少しだけだけど。
