ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット9日目】半日で仕事から帰り、少し食べ過ぎだ。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後9日目です。


本日の体重・体調等


体重: 76.4kg (-0.7kg)
体脂肪率: 36.7% (+0.4%)
体年齢: 55歳(-1歳)
※()内は前日比


スタートから累計
体重: -2.0kg
体脂肪率: -1.4%
体年齢: -2歳


天気悪いですが、
体調はなかなか良いです。



本日のブス飯(食べたもの)

朝(7:30)



画像が2枚になってしまいましたが
いつもの
コーヒーはまた時間がなく飲めず


昼(12:15)



夜(19:30)



春雨のオイスターソース炒め
クリームチーズ

春雨は糖質たかいですが、
ま、沢山じゃないので
いいか。

おいしかった。

その他(間食等)

16:15

おやつにカレーうどん食べちゃったよ!
おいしかった!

麺は一応糖質ゼロ麺だが、
カレーは普通のカレーだから
糖質もカロリーも高めですわいなぁ。

でも、美味しかった!



ローソンの
ローカーボパン

といっても2個でそこそこ
カロリーも糖質もあるけど。
割と嫌いじゃない味だぞ。


うーん、
やはり自宅滞在時間が長いと
たべちゃいますねー。
くまったくまった。


コーヒー2
ルイボスティー2
コカコーラゼロ200mlくらい


本日の活動(運動・外出等)

午前中だけ仕事。
午後は看病しながら
自宅を片付けしました。
あ、少しだけだけど。

糖質制限ダイエットの感想・雑記など

子供は今日も発熱
保育園いけず。

やや食べ過ぎ。


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