糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後6日目です。
本日の体重・体調等
体重: 77.2kg (-0.8kg)
体脂肪率: 37.2% (+0.2%)
体年齢: 56歳(+-0歳)
スタートから累計
体重: -1.2kg
体脂肪率: -0.2%
体年齢: -1歳
天気が良くなったからか
体調も好転。
本日食べたもの
朝(7:15)
いつもの
ロースハム１枚
コーヒーがゆっくり飲めなかった。
無念。
会社まで我慢。
昼(12:15)
しまった、
撮影前に
おかずを食べてしまった…！
レンコン、大根、人参のきんぴら
もやしとハムのマヨサラダ
糖質0麺（めんつゆ）
りんご1／２個
三方六
夜
鶏手羽元のさっぱり煮
野菜スープ
ワカメとツナの酢の物
もやしとハムのマヨ和え
その他（間食等）
13：00コーヒー
本日の活動（運動・外出等）
子供の体調をみつつ
1時間遅刻で出勤でした。
昨日検査でもインフルでず、
朝には熱も下がっていたので
インフルではなさそうだなー。
繁忙期なのでたすかったぁ。
保育園の帰りに
やや遠回りですが、
橋大好き子供のリクエストに乗って
歩道橋を渡る。
夕日が綺麗だった。
日が長くなってきたなー。
