ブス飯で糖質制限ダイエット

20kgダイエットするブログ

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【ブス飯糖質制限ダイエット6日目】ストンと体重が落ちた日。遠回りして、歩道橋を渡る。

糖質制限(低糖質)ダイエット
開始後6日目です。


本日の体重・体調等


体重: 77.2kg (-0.8kg)
体脂肪率: 37.2% (+0.2%)
体年齢: 56歳(+-0歳)



スタートから累計
体重: -1.2kg
体脂肪率: -0.2%
体年齢: -1歳


天気が良くなったからか
体調も好転。


本日食べたもの

朝(7:15)


いつもの
ロースハム1枚

コーヒーがゆっくり飲めなかった。
無念。

会社まで我慢。

昼(12:15)

しまった、
撮影前に
おかずを食べてしまった…!

レンコン、大根、人参のきんぴら
もやしとハムのマヨサラダ
糖質0麺(めんつゆ)
りんご1/2個
三方六


鶏手羽元のさっぱり煮
野菜スープ
ワカメとツナの酢の物
もやしとハムのマヨ和え


その他(間食等)

13:00コーヒー


本日の活動(運動・外出等)

子供の体調をみつつ
1時間遅刻で出勤でした。

昨日検査でもインフルでず、
朝には熱も下がっていたので
インフルではなさそうだなー。

繁忙期なのでたすかったぁ。


保育園の帰りに
やや遠回りですが、
橋大好き子供のリクエストに乗って
歩道橋を渡る。

夕日が綺麗だった。
日が長くなってきたなー。


糖質制限ダイエットの感想・雑記など

体重が6日で1.2kg減少。
午後から喉が痛い…
ひさびさに上咽頭炎きたか?やばし。



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