糖質制限（低糖質）ダイエット
開始後4日目です。
本日の体重・体調等
体重: 78.3kg (+-0kg)
体脂肪率: 36.5% (-0.6%)
体年齢: 56歳(-1歳)
BMI:28.1 (+-0)
スタートから累計
体重: -0.1kg
体脂肪率: -0.7%
体年齢: -1歳
BMI:28.1(-0.1)
流石に疲れはのこってるけど
体調は悪くないっぽい。
寝覚め偏頭痛。薬は効いた。
本日食べたもの
朝(6:00)
いつもの
昼(12:30)
スーパーのお惣菜
チキンと天ぷらのの衣は
やや気になるけどまぁいいか。
夜(17:00)
一昨日の残りカレー
昨日の残り鍋
いちご
クリームチーズ
もったいないからと
残飯処理してもーた。
たーべーすーぎーたー
くーるーしーいー
その他（間食等）
子供の付き合い。
小指1関節分くらい食べました。
餅っぽい感じ。謎食べ物。
大人が食べて
美味しいものではないなぁ。
本日の活動（運動・外出等）
子供と緑地公園、スーパー
林道を少し散歩しましたが
基本遊具遊びする子供を見守るだけ。
運動量はない。
